Aktuell

Aerobic 2022

Für die Aerobic-Gruppe geht langsam die Outdoor-Saison vorbei. Wann immer es das Wetter zulässt, ist die Gruppe draußen auf der Grünfläche vor der VTH-Halle. Sportlich war von HIIT Training, über das klassische Bauch-Beine-Po, Rückenfit bis hin zum Nordic Walking alles möglich. Als die Temperaturen ihren Höhepunkt hatten, waren wir im Wald unterwegs. Dabei wurden durchschnittlich 8 Kilometer zurückgelegt und einige interessante Gespräche geführt. So lange das Wetter noch mitspielt, ist die Gruppe draußen unterwegs.

Das Sommerhighlight ist jedes Jahr die gemeinsame Poolparty, bei der es an kulinarischen Köstlichkeiten nicht fehlte. Wie jedes Jahr ein gelungener Abend mit vielen netten Gesprächen.

Auch der Besuch der Kerwe durfte nicht fehlen und so wurden die zuvor in der üblichen Kursstunde verbrannten Kalorien in leckere Cevapcici oder den ein oder anderen Cocktail umgesetzt.

Ein gelungenes Fest bis zum Ende.

Simone Kindel

Berichte

Die nachfolgenden Unterkapitel wurden meist aus ehemaligen Veröffentlichungen der VTH-Nachrichten entnommen, können aber auch aus dedizierten Internet-Artikeln stammen.

• November 2018
• Juli 2016
• Mai 2016

VTH-Nachrichten, November 2018

Aerobic bei der VTH 1895 e.V.

Jeden Montag um 20:00 Uhr startet die Aerobic Gruppe von Simone Kindel Hallendrittel 3 (West).

Poppige Musik bringt die Teilnehmer schon ab der ersten Minute zum Schwitzen. Im Rhythmus werden die Übungen zum Aufwärmen der Muskulatur nachgeturnt. Anschließend geht es z.B. auf den Boden und es folgen Bauch-Beine-Po-Übungen oder Übungen zur Kräftigung des Rumpfes.

Dies stellt aber nur eine kleine Auswahl aus dem Repertoire von Simone Kindel dar. Nach dem Training schließt sich die Lockerung und Entspannung der Muskeln an. Dazu nutzt sie auch die neuen Faszienrollen der VTH.

Wer Lust hat mitzumachen, ist herzlich eingeladen vorbeizuschauen und sich eine Stunde lang auszupowern.

Maxi Weber
Sportwartin Bereich Gymnastik/Kinder- u. Jugend-Turnen

VTH-Nachrichten, Juli 2016

Der Sommer ist da...

Endlich ist der lang ersehnte Sommer da und mit ihm die teilweise fast tropischen Temperaturen in der Sporthalle. Trotz der Hitze ist der „harte Kern“ der Gruppe immer da, was mich sehr freut. Mittlerweile sorge ich ja selbst dafür, dass immer mindestens zwei Kindels anwesend sind ;-)
Es wäre schön, wenn sich noch mehr Aktive finden würden, die gern montags ins Aerobic kommen wollen.

Dabei braucht aber keine(r) Angst zu haben, denn Aerobic bedeutet nicht immer eine ganze Stunde im hohen Cardio-Bereich. Je nach Wetter wird aus Aerobic auch mal eine reine Bauch-Beine-Po- oder Rückenfit-Stunde, ganz nach Lust und Laune der Teilnehmerinnen (und auch der Trainerin ;-)

Das Stundenmotto lautet: Es soll nicht langweilig werden!

Deshalb kommen die unterschiedlichen Gerätschaften der VTH zum Einsatz: Von den Hanteln über die Aero-Steps bis hin zum kleinen „Putzlappen“. Oder wenn es mal kein Aerobic sein soll, gibt es ersatzweise auch T-Bo (man könnte dazu auch Schattenboxen sagen).

Wer jetzt neugierig geworden ist, darf gern bald mal vorbeischauen. Ich freue mich auf euch!

Simone Kindel

VTH-Nachrichten, Mai 2016

Früh übt sich - Männlicher Zuwachs in der Aerobic-Gruppe

Leider ist es Fakt, dass sich in der Regel nur wenige Männer in eine Aerobic-Stunde wagen. Deshalb ist es positiv, dass seit dem 21.12.2015 endlich wieder einen „Mann“ zur Gruppe gehört.

Bisher ist er ein eher passives Mitglied, was sich aber sicher in Kürze ändern wird. Vom „harten Kern“ der Gruppe wurde er freundlich in die Reihen aufgenommen. Mit wachem Blick liegt er friedlich auf einer Isomatte und passt auf, dass alle Damen die Übungen korrekt ausführen.

Wir über uns

AEROBIC, WORKOUT, BAUCH BEINE PO oder

wie muss es heißen, damit DU beim nächsten Mal dabei bist??? Fünf miese Gründe, die nicht als Ausrede gelten:

• Der Kurs ist voll, es ist kein Platz mehr
• Überall hängen Spiegel, in denen ich/andere mich beobachten kann/können
• Ich bin zu groß, zu klein, zu dick, zu dünn, zu schwer, zu leicht, zu stark, zu schwach, zu alt, zu jung, …
• Ich habe keine geeignete Kleidung
• Ich habe überhaupt keine Vorkenntnisse
• [zusätzlich für Männer] Da sind nur schwule Männer

Fünf gute Argumente, warum gerade DU kommen musst:

• Du hast dich schon immer gern zu Musik bewegt
• Du wolltest schon lange mal wieder etwas für Dich tun
• Dein derzeitiger Fitnesszustand spielt keine Rolle
• Du bist neu hier und suchst Anschluss bzw. Gleichgesinnte in unserem Verein
• Du verpflichtest dich zu nichts und kannst zunächst drei Wochen zwanglos teilnehmen
• [zusätzlich für Männer] Du hast noch nicht den Beweis angetreten, dass Du die Stunde überhaupt durchhältst
• [zusätzlich für Männer] Der einzige Mann bin ich als Trainer

Haben wir DICH überzeugt? Wir freuen uns auf DICH und erwarten DICH montags um 20:00 UHR im hinteren Hallendrittel.

Für die ganze AEROBIC Gruppe

Uwe

AEROBIC-Time, das m u ß sein !!!

Jeden Montag treffen wir uns von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr zum gemeinsamen Schwitzen. Bei aktueller, fetziger Musik geht es Bauch, Beinen und Po an die Substanz. Auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz.
Uwe, unser TRAINER, weiß genau was wir brauchen.

Wir sind derzeit etwa 30 AEROBIC'LER. Alters- und Gewichtsgrenzen gibt es bei uns nicht. Unsere fitten 50jährigen sind hierfür ein gutes Beispiel. Auch die 20jährigen sind dabei. Nicht jede-r- hat eine Jane-Fonda-Figur, Spaß haben wir alle, auch die wenigen Männer.

In den Hallenferien treffen wir uns auch mal zum WALKING.
Nach dem AEROBIC treffen wir uns zum gemeinsamen APRÉS in der vereinseigenen Gaststätte, um die verbrauchten Kalorien wieder aufzufüllen bzw. aufzutanken. Hin und wieder führen wir bei diversen Anlässen z.B. im Rahmen der Weihnachtsfeier auch mal ein Tänzchen auf.

KOMMEN - MITMACHEN - SPASS HABEN !!!

Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie unseren TRAINER.

Sonstiges

Weitere Informationen zu Mitgliedsbeiträgen, der Vereinssatzung o.ä. sind ebenfalls verfügbar.